U suradnji s izdavačkom kućom Mozaik knjiga darujemo 1 čitatelja/icu knjigom dr. Judith Rodriguez ‘Prirodna i zdrava prehrana‘.
Kratko napišite u mailu zašto želite osvojiti ovu nagradu
U subjektu navedite: FDAR2
a u tekstu: vaše ime i adresa broj telefona vaš razlog
Šaljite na mail: nagradni.izazov@gmail.com
Posjetite našu facebook stranicu Fama i kliknite ‘sviđa mi se’!
Vaše mailove šaljite do 17. ožujka
Imena dobitnika s najoriginalnijim odgovorima bit će objavljena 18. ožujka
Za dodatne upute i obavijesti obratite se na: nagradni.izazov@gmail.com
Većina ljudi može nabrojiti nekoliko supernamirnica za koje znaju da bi ih trebali jesti, no ne znaju svi kako da tu hranu iskoriste i uključe u svakodnevnu prehranu.
Ovaj je priručnik skup najvažnijih spoznaja o prehrani, ali ne o još jednom obliku prehrane ili dijete, nego je niz zdravorazumskih savjeta o prehrani i životnom stilu primjenjivih svakodnevno i u svim okolnostima.
* Priručnik je napisala dr. Judith Rodriguez, dipl. dijetetičarka i nutricionistica, u suradnji s timom predanih stručnjaka želeći vam pokazati da je za uspostavu nadzora nad vlastitom tjelesnom masom i zdravljem ključno poduzeti niz malih i lako primjenjivih koraka u svakodnevnom životu.
* Usvojite, stoga, logične i jednostavne savjete i primijenite prijeko potrebne naputke, upute i tajne stručnjaka kako biste smanjili unos kalorija, uspješno se borili protiv masnoća i ostali u formi cijeli život!
* Bez obzira na to tražite li pomoć pri planiranju objeda, naputke o tome kako upućeno kupovati namirnice ili naručivati zdravija jela u restoranu, ili pak inovativne savjete o tjelovježbi kod kuće, ovaj priručnik ponudit će vam niz korisnih rješenja koja ćete moći smjesta primijeniti.
Ovaj će vam priručnik pomoći da sagledate sve aspekte svojeg stila života i učinite ga zdravijim provodeći pozitivne promjene. Poduzimajući sitne ali bitne korake kod kuće i na radnomu mjestu, učeći kako ustrajati u ostvarivanju ciljeva pri najvećim iskušenjima, domoći ćete se potrebnih spoznaja i motivacije kako biste bili i ostali zdravi i u formi.
S obzirom na to da su upravo najmanji koraci ključni za uspjeh na duge staze, ovdje ćete pronaći mnogo stručnih naputaka i savjeta koji će vas uputiti u pravom smjeru. Uz to, ako imate posebne prehrambene potrebe, pomoći ćemo vam da osmislite odgovarajući i zdrav način prehrane. S druge strane, planirate li promjenom prehrane pokrenuti promjenu životnog stila, obvezno proučite tablicu s različitim vrstama prehrane i njihovim prednostima i manama kako biste provjerili donosite li razboritu odluku od koje će vaše zdravlje dugoročno uistinu profitirati.
Dr. Judith Rodriguez, dipl. dijetetičarka i nutricionistica, predstojnica Katedre za prehranu i dijetetiku na Sveučilištu sjeverne Floride, posjeduje diplome iz područja nutricionizma i kulturalne / nutricionističke antropologije i više od 30 godina bavi se poučavanjem. Autorica je djela The Latino Food Lover’s Glossary (‘Pojmovnik za obožavatelje latinoameričke hrane’) i The Diet Selector (‘Kako odbrati pravi oblik prehrane’) i bivša predsjedateljica Akademije nutricionista i dijetetičara (Academy of Nutrition and Dietetics).
Mozaik knjiga d.o.o.
Karlovačka cesta 24 A, 10020 Zagreb, Croatia
www.mozaik-knjiga.hr
Naslove možete direktno naručiti na:
info@mozaik-knjiga.hr ili na broj: 0800 10 11