Vrijeme je za uživanje u slatkom i zdravom!

Uz slatki tjedan u bio&bio trgovinama otkrijte 10 neodoljivih proizvoda u kojima se uživa – bez grižnje savjesti

Čokoladama, keksima i kolačima mnogi teško kažu ne, jer se slatko često vezuje uz (ne)zdravo. No, kako biste slatko konzumirali bez grižnje savjesti – provest ćemo vas kroz ponudu koju je opravdano nazivati mudrim izborom. Umjesto namirnica koje su pune kalorija i sadrže malo hranjivih tvari odaberite proizvode iz bio&bio asortimana čija su baza cjelovite i kvalitetne sirovine zaslađene prirodnim zaslađivačima. Uz takve proizvode udovoljavamo želji za slatkim i pritom nastavljamo život bez straha od hrane i svakodnevnih restrikcija, koje u konačnici – mogu rezultirati upravo suprotnim.  

Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije, valjalo bi ograničiti dnevni unos slobodnih šećera na maksimalno 10% ukupnog energetskog unosa. Usporedbe radi, za prosječnu osobu koja unosi 2000 kcal to je najviše 50 g šećera dnevno. 100 g mliječne čokolade u sebi ga ima otprilike 55 g, a time se već premašuje gore preporučenih 10%.

Što onda jesti, a da je slatko i zdravo? bio&bio ima neke ideje

Važno je napomenuti kako u bio&bio asortimanu ne postoji niti jedna namirnica s rafiniranim, bijelim šećerom, a isto tako, sva je hrana od sastojaka organskog porijekla tako da zaista možete biti sigurni da ćete uživati u zdravom i slatkom. Možda ste se nekada zapitali što točno znači “bez dodanih šećera”? To znači da proizvodi sadrže samo prirodno prisutne šećere iz samih namirnica ili uz dodatak potpuno prirodnih zaslađivača, odnosno da u proizvodnji nije bilo dodavanja šećera, a upravo je takav i ukusan namaz od marelica, pripremljen tradicionalnom recepturom, isključivo od zrelog organskog voća i zaslađen samo jabučnim sokom. Osim na kruhu, savršeno će pasati uz palačinke ili kao preljev za sladoled, a u njegovom će neodoljivom okusu posebno uživati djeca.

Rapunzel namaz od kokosa i lješnjaka s datuljom ili namaz od lješnjaka i kakaa osvajaju na prvi griz, možete ih koristiti kao ukusan namaz na kruhu, koji će oduševiti djecu za doručak, u smoothieju, omiljenoj kaši za ponijeti na posao ili jednostavno – “na žlicu”, kada vam zatreba slatki predah.

Kad u popodnevnim satima mališani požele nešto slatko, ponudite im karamele od kokosovog šećera s kakaom ili kokosom. Idealne su i za djecu i odrasle:

  • bez rafiniranog su bijelog šećera (zaslađene kokosovim šećerom)
  • bez laktoze (pogodno za vegane)
  • bez glutena i bez palminog ulja

Uz spomenute, i svi ostali namazi i slatkiši u bio&bio asortimanu, ako i sadrže zaslađivač – on je uvijek prirodan, primjerice kokosov šećer, šećer od datulja, šećerne trske i slično.

Kava ili čaj su odabir, ali su kolačići obavezni!

Koji god da je vaš omiljeni jutarnji ili popodnevi topli napitak, čajni keksi od pira bez šećera s kakaom, čoko keksi s tamnom čokoladom ili čajni keksi “Detox” s chlorellom i narančom u taj će se ritual savršeno uklopiti. Svojim okusom i mirisom mame na grickanje i užitak, svaki od njih je poseban na svoj način, a garantiraju slatko zadovoljstvo.

Knjiga “Moji sretni kolači” pokazat će vam da izrada cjelovitih zdravih kolača nije zahtjevna

Kako bi, osim za doručak i međuobrok, slatko bilo zdravo i ukusno i kad je u formi kolača, torti i raznih slastica, posegnite za knjigom Moji sretni kolači. U njoj ćete pronaći veganske verzije klasika poput čokoladne i Sacher torte, vanilin kiflica, čupavaca ili brownieja. U ovoj ćete knjizi naći zbirku predivnih i zdravih slastica koje će obožavati i vegani i oni koji to nisu.

Otkrijte svijet zdravih slastica u bio&bio trgovinama i webshopu, a do nedjelje 19. veljače uživajte u neodoljivim namazima, keksima i karamelama po odličnoj akcijskoj cijeni do -15%.

Petra Habdelić