Krivi način života i krive prehrambene navike dovode i do preuranjene smrti. Neposredni uzročnici ubrzanog starenja i lošijeg zdravlja naučno su dokazani i odnose se prvenstveno na skračivanje telomera (kapice na vrhovima kromosoma), smanjenje broja […]
Nije ništa neuobičajeno da nas „zaskoči“ nekoliko kilograma viška, a da nismo bili svijesni nepoželjnog dobitka sve dok nismo stali na vagu, osjetili zatezanje odjeće ili dobili pokoju primjedbu od okoline. Za takve male odmake […]
Pivo osim hedonističkog aspekta nudi brojne zdravstvene pogodnosti – Umjerena konzumacija piva može imati povoljno djelovanje na zdravlje te pospješiti zdravo starenje Omiljeno i osvježavajuće pivo vjerojatno je alkoholno piće s najdužim „stažem“ u ljudskoj […]
S velikim zadovoljstvom gledam današnje mlade žene koje u sve većem broju vrlo uspješno prolaze trudnoću za najveću dobrobit mame i bebe, pa tako vidimo da većina mladih trudnica ne dobiva pretjerno na težini tj […]
Tokom vrućih ljetnih mjeseci možemo lagano povratiti željenu liniju, no mnogima to ne polazi za rukom. O čemu se radi? Naše tijelo po prirodi stvari traži manje kalorija nego zimi, ali zato značajno više tekućine […]
Najveća koncentracija dugovječnih ljudi postoji na otocima Okinawa, Sardiniji, Ikariji, poluotoku Nicoya u Kostarici, Loma Lindi u Kaliforniji (tzv. plave zone) i imaju neke zajedničke prehrambene navike na koje svakako vrijedi obratiti pozornost: Jedu cca […]
Veliki je broj ljudi koji mi kažu da nemaju vremena,a niti apetita rano u jutro pojesti pravi zajutrak. Zato prije jutarnjeg odlaska na posao, u školu ili na trening, preporučam da barem popijete jedan zdravi , […]
Uz toplije dane obično dolazi i bolje raspoloženje, a da to nije slučajno dokazali su znanstvenici koji su otkrili kako se izlaganjem sunčevoj svjetlosti oslobađa i hormon sreće – serotonin. Uz to, izlaganjem kože sunčevoj […]
Koncept „clean eating“ podrazumijeva da se hrana jede u svom što prirodnijem obliku i da putanja hrane između njezinog podrijetla i vašeg tanjura bude što kraća. Ideja se svodi na jedenje cjelovite hrane, ili “prave” […]
Dobra briga za naše tijelo svakako će se dobro odraziti i na raspoloženje, imajući na umu da je naš mozak tvornica antidepresiva. Važno je omogućiti mozgu da nam pruža svu pozitivnu energiju proizvodeći hormone dopamin, […]
Copyright © 2023 | MH Magazine WordPress Theme by MH Themes