Sigurno ste već puno puta čuli kako ne smijemo presoljavati hranu i kako previše soli (natrijev klorid) u prehrani može na duge staze naškoditi našem zdravlju, što se najčešće spominje kod problema s visokim tlakom […]
Najveća koncentracija dugovječnih ljudi postoji na otocima Okinawa, Sardiniji, Ikariji, poluotoku Nicoya u Kostarici, Loma Lindi u Kaliforniji (tzv. plave zone) i imaju neke zajedničke prehrambene navike na koje svakako vrijedi obratiti pozornost: Jedu cca […]
Kako primjeniti u našem podneblju – zeleno, zeleno , zeleno ! Govoreći o „Clean Eating“ principu zdrave i jednostavne prehrane modernog čovjeka i primjeni u našem podneblju, svakako trebamo obratiti pažnju na zeleno povrće koje […]
Kako primjeniti u našem podneblju Prošlotjednog članka o „Clean Eating“ principu prehrane naročito preporučam za modernog čovjeka koji želi zadržati zdrav i prirodan odnos hrana-tijelo-um. U međuvremenu sam zaprimila nekoliko mailova s pitanjima čitatelja na […]
Prehrana ima direktan utjecaj na hormonalnu ravnotežu te je u slučaju neravnoteže ili problema u menopauzi poželjno poduzeti i slijedeće: pregledati prehrambeni status kroz dubinsko skeniranje prehrane, ustanoviti moguće manjkove nutrijenata i viškove loših namirnica […]
Postoji više razloga zašto bi žene trebale staviti naglasak na gastronomiju kad osjete otežavajuće signale vezane za dolazak menopauze kao što su: manjak energije, lošiji san, pad raspoloženja, manjak životne i seksualne želje, ubrzano starenje, […]
Dobra briga za naše tijelo svakako će se dobro odraziti i na raspoloženje, imajući na umu da je naš mozak tvornica antidepresiva. Važno je omogućiti mozgu da nam pruža svu pozitivnu energiju proizvodeći hormone dopamin, […]
Poput privlačnosti slatkog okusa, naš njuh je evoluirao kako bi nam pomogao pri kretanju u mirisnom okruženju. To je bilo važno za našeg pretka da nanjuši plijen, raspozna biljke, različita tla i mjesta, ali i […]
Možda smo uvjereni da smo “u dobroj formi”, a da u stvari ne funkcioniramo punim kapacitetom jer je naše tijelo u nedostatku određenih nutrijenata. I kada nismo prisiljeni ići k liječniku, na nama je da […]
Naučnici nas navode na zanimljiva ramišljanja kao što je primjer s našim porivom za slatkim. Objasnili su da primate prirodno privlači slatki okus, a ta privlačnost se razvila da bi se prenajeli voća kada su […]
Copyright © 2024 | MH Magazine WordPress Theme by MH Themes